5 Menu Diet Wika Salim yang Bisa Ditiru, dari Teh Herbal hingga Sayur Rebus untuk Rampingkan Perut

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata demi mendapatkan tubuh ideal, Wika Salim melakukan aktivitas rutin ini untuk mengecilkan perutnya.

Di artikel ini, simak cara mengecilkan perut ala pedangdut Wika Salim.

Ya, Wika Salim mengaku pernah meminum pil khusus untuk diet.

Penyanyi satu ini diketahui sempat alami kegemukan yang membuatnya tidak percaya diri.

"Aku pernah gemuk. Badan kecil aku ini tuh pernah berat badannya 50 kilo."

"Ya merasa enggak enak banget, akhirnya aku pernah sampai minum obat diet," kata Wika Salim.

Baca juga: Serunya Wika Salim Liburan di Roma Bareng Max Adam, Jalan-jalan hingga Dinner Romantis

Namun efek samping dari pil diet itu membuat Wika Salim kapok.

Kini ia pun stop melakukan menu diet ekstrem.

Untuk menurunkan berat badan secara alami, ia mengatur pola hidup sehat.

Dengan pola hidup sehat, Wika Salim bisa menurunkan berat badan 5 kg tanpa menu diet.

Otomatis ia kini memiliki perut rata.

Penasaran bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa menu diet ala Wika Salim?

Yuk simak artikel di bawah ini.

Menu diet ala Wika Salim

Kapok konsumsi pil diet, Wika Salim pilih diet sehat.

Wika Salim pun alami efek samping dari pil diet tersebut.

Wanita 29 tahun itu mengaku alami seperti kesulitan BAB, hingga tubuhnya lemas karena kekurangan cairan.

"Aku pernah ada di titik itu, bahkan sampai masuk rumah sakit. Sampai akhirnya aku stop lah konsumsi obat diet," ucapnya.

Akhirnya, Wika Salim pun rajin minum teh pelangsing untuk turunkan berat badan.

"Ya aku rasain sehatnya dapet, slimnya dapet. Ini bukan yang sekali terus ilang," ungkap Wika Salim.

Walaupun ampuh, Wika Salim juga tak lupa untuk olahraga rutin supaya dietnya berhasil.

Olahraganya pun cukup mudah dan bisa dilakukan di rumah.

Olahraga Wika Salim

Selama PPKM, Wika Salim menghabiskan waktu di rumah dengan berolahraga.

Ia mengaku tidak melakukan diet khusus, hanya berolahraga rutin seperti biasa.

Namun siapa sangka, berat badannya pun turun 5kg tanpa Ia sadari.

"Ya lumayan turun hampir 5kg wlpn butuh waktu yang gak singkat," tulisnya di Instagram, Rabu (9/9/2020).

Wika Salim lebih sering olahraga di rumah. Namun sukses banjir keringat hingga turun 5kg tanpa terasa.

Baca juga: Tingkah Bucin Wika Salim ke Max Adam, Akui tak Bisa Marah dan Malah Menangis

Memang, olahraga apa sih yang dilakukan wanita 29 tahun ini?

Punya tubuh langsing, terungkap olahraga Wika Salim

Terungkap, Wika Salim kerap olahraga tipe HIIT di rumah.

Hanya bermodal matras dan video YouTube, Wika Salim pun sukses banjir keringat tiap olahraga.

"Btw matras basah karena keringet," tulisnya.

Tak hanya banjir keringat, Ia juga banjir pujian dari warganet.

"Duh, mau atuh ah Langsingnya," kata seorang warganet.

"Wika Salim bening banget kayak seperti tanpa kaca," kata warganet lainnya.

Berikut ini 5 menu diet Wika Salim yang dibagikan melalui akun Instagram @wikasalim:

1. Sayuran rebus

Sayuran memiliki kandungan serat yang baik untuk membantu melancarkan pencernaan dan mendorong keluar sisa makanan di dalam perut.

Sisa makanan yang menumpuk menjadi salah satu alasan yang membuat perut kerap terlihat buncit atau membesar.

Alasan tersebut yang membuat Wika Salim paling suka makan sayuran.

Selain itu, Wika Salim juga mencari cara untuk membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuhnya dengan menghindari makanan yang berminyak atau berlemak tinggi.

Sebagai solusinya, ia lebih memilih untuk mengonsumsi sayuran rebus yang tinggi serat, penuh vitamin dan nutrisi serta rendah kalori.

Merebus sayuran juga tak butuh waktu yang lama sehingga bisa tetap dilakukan walaupun Wika Salim memiliki waktu yang terbatas.

2. Telur rebus

Selain sayuran, Wika Salim juga tetap memperhatikan asupan protein yang cukup.

Tetapi tetap saja ia akan mempertimbangkan kandungan kalori yang tetap aman untuk dikonsumsi.

Wika Salim lebih senang mengonsumsi telur rebus sebagai sumber proteinnya setiap hari.

Terlebih, telur rebus dapat dibawa menjadi bekal atau camilan sehat dengan proses memasak yang singkat.

Mencukupi asupan protein ini juga sangat disarankan oleh ahli bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Konsumsi protein yang cukup dapat memberikan rasa kenyang yang yang lebih lama sehingga meminimalisir masuknya kalori yang tidak terkendali.

3. Gorengan dan manisan

Walaupun menjalankan diet sehat, ternyata Wika Salim masih mengonsumsi gorengan dan manisan pada beberapa kesempatan.

Wika Salim mengatakan bahwa dirinya bukan orang yang melakukan diet dengan berhenti mengonsumsi makanan tertentu tetapi tetap melakukan pembatasan asupan.

Cara ini membuat Wika Salim tetap nyaman menjalani diet sehatnya.

Bahkan untuk makanan-makanannya ia mulai meminimalisir penambahan minyak untuk mengurangi masuknya lemak ke dalam tubuh.

Efek samping dari gorengan dan manisan ini berkali-kali juga telah diingatkan ahli gizi untuk dikendalikan asupannya.

Gorengan memiliki lemak trans yang membahayakan tubuh dan manisan memiliki kadar gula yang tinggi dengan efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi secara rutin.

4. Air putih

Dibandingkan dengan mengonsumsi minuman manis, Wika Salim lebih memilih memperbanyak minum air putih atau mineral.

Ia mengakui bahwa dirinya adalah sosok yang tak bisa jauh dari air putih.

Dalam sehari setidaknya Wika Salim akan minum air putih sebanyak 2 liter. Ketika bepergian ia tak pernah lupa untuk menyiapkan persediaan air putihnya di dalam mobil dan di manapun ia berada.

Mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh ini juga menjadi salah satu yang harus diperhatikan saat ingin mendapatkan tubuh yang ideal.

Minum air putih yang cukup dapat membantu tubuh menjalankan fungsi metabolismenya dengan efektif sehingga pembakaran lemak akan lebih maksimal.

5. Teh herbal

Untuk membantu dietnya lebih efektif, Wika Salim juga mengandalkan teh herbal.

Teh herbal yang hangat menjadi salah satu minuman yang paling digemarinya.

Racikan bahan-bahan herbal yang berkhasiat membantu Wika Salim membakar lemak tubuh lebih cepat dan mengendalikan nafsu makan dengan lebih mudah.

khusus, Wika Salim juga menyebutkan ada minuman teh herbal khusus untuk menurunkan berat badan yang dikonsumsinya.

Secara ilmiah, beberapa teh herbal telah dibuktikan oleh ahli melalui berbagai penelitian memiliki sifat anti obesitas untuk menurunkan berat badan.

(*)