Pelatih Fitnes Boston's Gym Balikpapan Bagi Tips Cara Turunkan Berat Badan

TRIBUNKALTIM.CO,BALIKPAPAN- Usai libur panjang, kerap dirayakan dengan healing serta mengambil kesempatan mengkonsumsi makanan yang lezat namun mengandung banyak kalori, Minggu (7/5/2023).

Namun, sebagian masyarakat juga terkadang tak lagi semangat menurunkan berat badan yang berlebih akibat mengkonsumsi makanan lezat tersebut.

Pelatih Fitnes Boston's Gym Balikpapan, Donda membeberkan beberapa tips agar tak jenuh saat berolahraga dan menurunkan berat badan.

Pertama, ia menyarakan untuk memikirkan kesehatan demi orang yang disayangi.

Dengan begitu, akan memicu semangat untuk berolahraga sehingga tubuh menjadi sehat dan bugar.

Baca juga: 3 Cara Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar Saat Berpuasa 

Baca juga: Berat Badan Naik Sebab Khilaf Saat Lebaran, Begini Tanggapan Pelatih Fitnes Bostons Gym Balikpapan

"Pikirkan orang yang kita sayangi. Jangan sampai sakit. Olahraga itu, kan biar tubuh sehat dan bugar," jelasnya.

Kemudian, buat agenda olahraga serta menyediakan waktu khusus untuk konsisten.

"Jangan hanya wacana, masukkan ke agenda. Jangan menunda," ungkapnya.

Tak cukup sampai disitu, Donda juga menyarankan untuk menjaga pola makan dengan makan makanan yang bergizi disamping berolahraga.

Baca juga: Momentum Libur Lebaran di Balikpapan Jadi Ajang Mira ntuk Naikkan Berat Badan

"Tujuan olahraga, memperbaiki postur tubuh. Menjaga metabolisme tubuh. Supaya berat badan tetap terjaga," pungkasnya. (*)