10 Camilan Sehat yang Berkhasiat untuk Menurunkan Berat Badan jika Dikonsumsi Secara Rutin

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 10 camilan sehat yang berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Dikutip dari Eating Well, camilan yang mengandung protein, lemak, dan serat saat mencoba menurunkan berat badan.

Hal ini karena semua nutrisi tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga dapat membuat kenyang dan tahan dari lapar.

Camilan yang sehat dan baik untuk menurunkan berat badan di antaranya yakni almond, oatmeal, dan buah kering.

Selengkapnya, berikut ini 10 (sepuluh) camilan sehat dan baik untuk menurunkan berat badan:

Baca juga: 6 Khasiat Mengonsumsi Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Imunitas

1. Almond

Kacang almond merupakan camilan sehat yang enak.

Meskipun kacang almond memiliki lemak yang tinggi, namun Anda tidak perlu menghindarinya saat mencoba mengatur berat badan.

Hal ini karena almond mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang mengenyangkan.

Almond dapat membantu menjaga rasa lapar, meningkatkan kesehatan jantung, dan bahkan membantu menghilangkan lemak di dalam perut.

2. Jeruk bali

Jeruk bali memiliki banyak manfaat kesehatan tubuh sehingga tidak perlu dihindari saat mencoba menurunkan berat badan.

Diketahui, jeruk bali utuh mengandung sekitar 130 kalori dan 5 gram serat.

Selain itu, jeruk bali juga mengandung vitamin C.

3. Buncis