7 Cara Sarapan Sehat Ala Rasulullah SAW yang Dijelaskan Oleh dr Zaidul Akbar

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 7 cara sarapan sehat ala Rasulullah SAW yang dijelaskan oleh Dokter Zaidul Akbar.

Menurut penelitian, University of Iowa yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology dijelaskan bahwa sarapan secara signifikan dikaitkan dengan peningkatan resiko kematian terkait kardiovaskular, terutama kematian akibat jantung dan stroke.

Setelah menganalisa, para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidak pernah sarapan memiliki resiko 87 persen lebih tinggi terhadap kematian karena kardiovaskular dibandingkan dengan orang yang sarapan setiap hari.

Ada beberapa faktor resiko kardiovaskular, misalnya diabetes, hipertensi dan kelainan lipid.

Temuan ini didukung oleh penelitian sebelumnya yang secara konsisten menunjukkan bahwa melewatkan sarapan terkait dengan faktor-faktor risiko kuat untuk kematian kardiovaskular.

Baca juga: 3 Doa Agar Dipertemukan dengan Bulan Ramadhan 1445 H yang Docontohkan Rasulullah SAW

Dan orang yang tidak sarapan cenderung lebih mudah tersinggung, karena sarapan cenderung memiliki suasana hati yang lebih positif dan lebih tenang menjalani aktivitas sehari-hari.

Nah, dalam memilh menu sarapan ada beberapa menu sehat yang dapat kita pilih.

Melansir channel Youtube Vertizone TV, Dokter Zaidul Akbar menceritakan bahwa hidup sehat itu ada aturannya.

"Bagaimana mau sehat kalau makan aja sembarangan, karena sebenarnya dalam islam, makanan aja ada aturannya," kata Zaidul Akbar.

Sehat, kunci utamanya bukan untuk menunjukan kegagahan.

"Karena kunci sehat sebenarnya ibadah kita pada Allah, percuma kita makan kurma, herbal life tapi kalau ibadah tinggal, sholat malam berat itu percuma," ujar Zaidul Akbar.

Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa wajah adalah salah satu indikator kita mengkonsumsi makanan sehat atau tidak.

"Wajah kita itu cerminan makanan kita, contohnya kalau ginjal, jantungnya kena pasti bibirnya pucat, jadi kelihatan aura wajahnya, apalagi bermasalah dengan pencernaannya pasti keliatan," kata Zaidul Akbar.

Menurut Zaidul Akbar, Allah SWT juga mengatakan kalau kita harus memperhatikan apa yang kita makan.

"Pagi sebenarnya bukan waktu yang tepat untuk banyak banyak makan, karena secara pergerakan hormon Gherlin dipagi hari itu lagi rendah rendahnya," kata Zaidul Akbar.