5 Manfaat Daun Mint bagi Kesehatan, Atasi Gangguan Pencernaan hingga Ringankan Nyeri Menyusui

TRIBUNKALTIM.CO - Daun mint memiliki beragam khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain memberikan sensasi segar dan aroma khas, menambahkan daun mint ke dalam minuman juga mampu meningkatkan cita rasa menjadi lebih menyegarkan.

Tanaman herbal ini dikenal karena efek dinginnya yang alami dan bisa digunakan baik dalam bentuk segar maupun kering, tergantung pada kebutuhan.

Konsumsi daun mint secara langsung, maupun penggunaannya dalam berbagai cara seperti dioleskan pada kulit, dihirup aromanya.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan dan Batas Konsumsinya yang Aman

Atau diseduh menjadi minuman telah terbukti memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan berdasarkan berbagai penelitian.

Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan Tubuh

Inilah sejumlah manfaat daun mint bagi kesehatan tubuh, sebagaimana dikutip dari Healthline:

1. Memperbaiki Sindrom Iritasi Usus

Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan saluran pencernaan yang umum.

Hal ini ditandai dengan gejala pencernaan seperti sakit perut, gas, kembung dan perubahan kebiasaan buang air besar.

Meskipun pengobatan untuk IBS sering kali mencakup perubahan pola makan dan minum obat.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak peppermint sebagai obat herbal juga dapat membantu.

2. Meringankan Gangguan Pencernaan

Mint juga efektif untuk meredakan masalah pencernaan lainnya seperti sakit perut dan gangguan pencernaan.

Gangguan pencernaan dapat terjadi ketika makanan berada di perut terlalu lama sebelum masuk ke saluran pencernaan lainnya.

Sebuah studi klinis pada orang dengan gangguan pencernaan menunjukkan bahwa kombinasi minyak peppermint dan minyak jintan yang diminum dalam kapsul.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung hingga Menjaga Kesehatan Kulit