7 Cara Sarapan Sehat Ala Rasulullah SAW yang Dijelaskan Oleh dr Zaidul Akbar

"Kalau lagi rendah-rendahnya makan waktu hormonnya tidak banyak, bukan waktu yang tepat untuk makan, karena saat pagi adalah waktu dimana kita untuk buang-buangan, jadi jangan ganggu proses itu.

Kalau mau mengganggu proses itu, cobalah konsumsi sarapan dengan buah dan air putih.

Nah ingin penjelasan lengkapnya, Berikut ini cara sarapan sehat ala Rasulullah yang dijelaskan oleh Dokter Zaidul Akbar.

1. Hindari Makanan yang bisa sebabkan kantuk

Kalau kalian makan tapi tiba-tiba ngantuk otomatis ada yang salah dimakanan kalian.

Karena makanan yang bisa menyebabkan kantuk itu adalah makanan yang miskin serat dan miskin enzim.

Good Food berarti Good Mood

2. Jus Buah

Minum jus buah juga bisa menjadi salah satu pilihan.

Namun jangan gunakan gula sebisa mungkin.

Misal, buah bisa dicampur dengan madu atau susu yang rendah kalori.

3. Hindari Gula

Seperti dijelaskan, ada manis dari gula ini bisa diganti dengan madu.

Tebu juga bisa dijadikan gula alami namun jangan ditambah dengan apapun untuk menghilangkan nutrisinya.

4. Hindari minuman soda