Berita Nasional Terkini
Cara Diet Kahiyang Ayu Sukses Turunkan Berat Badan Capai 30 Kg, Mengaku Sudah Capek Dihina
Kahiyang Ayu menjadi sorotan, anak kedua Presiden Joko Widodo ini belakang menjadi perbincangan publik.
lihat foto
Selama pemrosesan, seringkali nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat dihilangkan sementara garam dan gula ditambahkan.
Contoh makanan olahan antara lain, makanan cepat saji, makanan beku, sosis, kornet, keripik, kue kering, roti putih, dll.
Baca juga: Kahiyang Ayu Unggah Foto Bersama Kaesang dan Erina Gudono, Anak Bungsu Jokowi Banjir Ucapan Selamat
Konsumsi biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh seperti roti gandum utuh, nasi merah, quinoa, atau oatmeal mengandung nutrisi tinggi.
Makanan ini mengandung serat, protein, dan vitamin B untuk membantu Anda tetap sehat dan kenyang lebih lama.
Anda bisa mengisi seperempat piring Anda dengan bij-bijian utuh.
Baca juga: Erina Gudono Go Public soal Hubungannya dengan Kaesang, Keadaan di Balik Foto yang Diunggah Kahiyang
Minum air putih
Air putih mudah diserap tubuh, mendukung kesehatan, dan meningkatkan hidrasi tanpa menambahkan kalori ke asupan sehari-hari.
Ketika Anda harus minum, sebaiknya pilih air putih dibanding minuman manis dan berkalori tinggi, seperti soda, kopi, teh atau jus buah tinggi gula.
Diet seimbang adalah kunci untuk mencapai kesehatan yang optimal dan mencapai tubuh ideal.
Dengan memahami manfaat makanan sehat dan menerapkan prinsip-prinsip diet seimbang, Anda dapat menciptakan kebiasaan makan yang berkelanjutan dan mendukung kesehatan jangka panjang. (*)
Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Kaltim dan Google News Tribun Kaltim untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.
Artikel ini telah tayang di https://www.sonora.id dengan judul "Tips Diet Kahiyang Ayu yang Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 30 Kg!".
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.