Urutan Buka Puasa yang Benar, Dilengkapi 4 Makanan Sebaiknya Dihindari saat Buka Puasa

Oleh karena itu doa ini tidak dibaca sebelum makan atau minum saat berbuka.

Sebelum makan tetap membaca basmalah, ucapan “bismillah” sebagaimana sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam,

إِذَا أَكَلَ أَحَدُكُمْ فَلْيَذْكُرِ اسْمَ اللَّهِ تَعَالَى فَإِنْ نَسِىَ أَنْ يَذْكُرَ اسْمَ اللَّهِ تَعَالَى فِى أَوَّلِهِ فَلْيَقُلْ بِسْمِ اللَّهِ أَوَّلَهُ وَآخِرَهُ

“Apabila salah seorang di antara kalian makan, maka hendaknya ia menyebut nama Allah Ta’ala. Jika ia lupa untuk menyebut nama Allah Ta’ala di awal, hendaklah ia mengucapkan, “Bismillaahi awwalahu wa aakhirohu (dengan nama Allah pada awal dan akhirnya)”. (HR Abu Daud nomor 3767 dan At Tirmidzi nomor 1858. At Tirmidzi mengatakan hadits tersebut hasan shahih. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits tersebut shahih)

Adapun ucapan وثبت الأجر maksudnya “telah hilanglah kelelahan dan telah diperolehlah pahala”, ini merupakan bentuk motivasi untuk beribadah. Maka, kelelahan menjadi hilang dan pergi, dan pahala berjumlah banyak telah ditetapkan bagi orang yang telah berpuasa tersebut.

Lantas, apa saja jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa?

1. Minuman bersoda dan kafein

Makanan dan minuman yang mengandung minuman berkarbonasi atau kafein sebaiknya tidak dikonsumsi segera setelah berbuka puasa.

Hal ini karena jenis makanan ini dapat menyebabkan peningkatan asam lambung yang tajam, yang meningkatkan risiko nyeri dan gejala masalah lambung.

2. Makanan yang digoreng

Gorengan adalah salah satu pilihan paling populer untuk berbuka puasa, tidak hanya karena jenis makanan ini mudah didapat, tapi juga karena rasanya yang lezat dan sangat mengenyangkan. Namun kenyataannya, makan gorengan untuk berbuka puasa bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.

Lemak dan minyak yang terakumulasi dalam gorengan sebenarnya memiliki efek negatif bagi tubuh.

Minyak yang terkandung dalam gorengan dapat mengendap di dalam tubuh dan menjadi lemak. Selain itu, jika Anda selalu menyantap gorengan sebagai menu berbuka puasa, hal ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

3. Makanan dan minuman yang terlalu manis

Jangan biasakan berbuka puasa dengan makanan atau minuman yang terlalu manis. Meskipun makanan ini sebenarnya dapat membantu mengembalikan gula darah dan energi tubuh, namun sebaiknya Anda tidak mengkonsumsinya terlalu banyak, terutama saat berpuasa.