Dosen Psikologi Unmul Samarinda Beri Tips Kembali Semangat Bekerja Setelah Libur Lebaran

TRIBUNKALTIM.CO, BALIKPAPAN - Libur panjang hari raya Idul Fitri membuat sejumlah warga sulit melupakan momen indah selama liburan. Mengantisipasi hal itu, ini beberapa tips untuk kembali semangat dalam bekerja .

Dosen Program Studi Psikologi Universitas Mulawarman atau Unmul Samarinda, Ayunda Ramadhani, M.Psi mengatakan agar tetap semangat disarankan membuat aktivitas seperti hari kerja ketika menjelang berakhirnya hari libur.

Cara itu diyakini dapat memantik semangat.

Baca juga: Doa Agar Tetap Semangat Bekerja dan Beribadah, Sifat Malas Dapat Menghambat Kesuksesan

Baik seperti bangun pagi, kembali mengatur waktu istirahat, tidur lebih cepat, menyiapkan peralatan kerja serta baju kerja, dan makan makanan sehat nan bergizi dapat mempersiapkan diri untuk kembali semangat menghadapi dunia pekerjaan.

Selain itu membuat to do list pekerjaan di pekan pertama atau 3 hari pertama bekerja juga ampuh mempersiapkan diri untuk kembali bekerja.

Wanita yang menjabat sebagai Ketua Ikatan Psikologi Klinis (IPK) Himpsi Kaltim itu juga mengatakan, membeli pernik untuk menghias meja kantor juga perlu dilakukan. Seperti binder favorit, parfum dan lainnya.

Termasuk juga, menghubungi teman kantor untuk hangout bareng ataupun halal bihalal sembari menikmati kue lebaran atau makanan lainnya juga dapat menciptakan suasana kerja yang menyenangkan.

"Walaupun itu butuh effort dan memang harus dibangun. Enggak bisa langsung tiba-tiba dilakukan. Apalagi kalau pekerjaannya benar-benar menyita energi," ucapnya.

Terakhir, yang terpenting adalah seseorang harus mengubah mindset bahwa pekerjaan adalah suatu kewajiban yang harus dilakukan demi memenuhi tanggung jawab .

"Bangun mindset, kita bisa melewati hal ini setiap liburan, jika bisa kita lewati liburan sebelumnya, mengapa saat ini tidak?," pungkasnya.

KEMBALIKAN SEMANGAT KERJA SETELAH LIBURAN

1. Buat aktivitas seperti hari kerja
2. Siapkan to do list pekan pertama kerja
3. Beli pernak-pernik meja kantor
4. Ajak teman kantor hangout setelah kerja.  (ardiana kinan)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Kaltim dan Google News Tribun Kaltim untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya