6 Pilihan Tempat Sarapan Bubur Ayam Super Enak di Jogja, Nikmatnya Bubur Hayam Kotabaru

Dikutip dari laman Clevelandclinic dan Kementerian Kesehatan, berikut manfaat sarapan:

1. Memberikan energi lebih bagi tubuh

Karena tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi, sehingga tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah.

2. Mencegah penyakit maag

Karena sarapan pagi membuat lambung terisi makanan yang dapat menetralisir asam lambung.

Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berakibat sakit maag.

3. Menjaga konsentrasi

Karena sarapan juga diketahui dapat memperbaiki kemampuan berpikir dan menjaga tetap fokus dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas.

4. Menyegarkan otak

Karena otak juga mendapatkan nutrisi dari sarapan, sehingga otak dapat berpikir lebih baik dan cepat.

5. Membuat tubuh terhindar dari kolestrol

Karena sarapan mampu mendorong metabolisme sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang.

6. Mengendalikan gula darah bagi penderita diabetes

Karena penderita diabetes yang melewatkan sarapan dapat berisiko mengalami hipoglikemia (kadar gula darah rendah).

7. Mengontrol makan yang berlebihan

Karena jika tidak sarapan dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan di siang hari, sehingga porsi makan siang juga ikutan berlebihan dan tidak terkontrol yang cenderung mengakibatkan kegemukan.

8. Menghindari jajan sembarangan

Karena jika sudah sarapan mungkin tidak tertarik lagi jajan sembarangan yang kemungkinan kurang menyehatkan.

9. Melatih disiplin dan kebersamaan

Karena dengan rutin sarapan setiap hari bersama keluarga otomatis dapat melatih disiplin dan kebersamaan dalam keluarga.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Kaltim dan Google News Tribun Kaltim untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul Rekomendasi 6 Tempat Makan Bubur Ayam Buat Sarapan Enak di Jogja, 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 9 Manfaat Sarapan di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh,