4 Pilihan Hotel Bintang 3 di Jakarta, Lokasinya Dekat Monas, Harga Per Malam Mulai Rp 300 Ribuan

Stres ialah salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko mengalami penyakit jantung.

Mengurangi stres dengan berlibur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Menurut penelitian, liburan secara teratur dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 32 persen pada pria dan 50 persen pada wanita.

4. Meningkatkan kualitas hidup

Dalam sebuah riset yang dipublikasikan di International Journal of Environmental Research and Public Health, mengungkapkan jika liburan jangka pendek dapat mengurangi ketegaangan dan stres, serta berdampak positif bagi kesejahteraan fisik dan mental.

Saat stres Anda berkurang, kesehatan tubuh secara menyeluruh turut meningkat, sehingga dapat meminimalkan risiko mengidap berbagai gangguan kesehatan.

Hal ini dapat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas hidup dan memperbesar peluang hidup lebih lama.

5. Mencegah terserang penyakit

Menurut sebuah penelitian, stres karena pekerjaan atau rutinitas dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Memiliki imun yang buruk dapat membuat seseorang lebih mudah terinfeksi patogen penyebab penyakit, seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit.

Liburan mendatangkan kebahagiaan tersendiri dan meredakan stres yang sedang Anda alami.

Karena itu, manfaat liburan bisa menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah Anda terserang penyakit.

6. Memperat ikatan dengan orang yang disayangi

Aktivitas dan pekerjaan yang padat bisa mengurangi waktu Anda bersama keluarga dan orang-orang yang disayangi.

Untuk mengatasi hal tersebut, berlibur bisa menjadi solusi karena dapat mempererat kembali ikatan Anda dengan orang-orang terkasih.

Karena itu, usahakan untuk menyisihkan waktu untuk berlibur dengan orang-orang terkasih di sekitar Anda.

7. Meningkatkan kualitas tidur

Pentingnya liburan untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan kualitas tidur, sehingga bisa menambah waktu untuk istirahat.

Hal ini sangat bermanfaat bagi Anda yang memiliki gangguan tidur, istirahat Anda bisa lebih berkualitas saat Anda telah menikmati waktu libur Anda dengan baik.

Sebuah survei menyebutkan bahwa orang cenderung tidur stu jam lebih banyak ketika berlibur.

Liburan dapat membantu mengeluarkan hormon-hormon relaksasi yang membuat Anda jauh lebih mudah untuk tertidur.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Manfaat Liburan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Bisa Tingkatkan Kualitas Hidup, 

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul Pilihan Hotel Bintang 3 di Jakarta Dekat Monas, Promo Nginap per Malam Rp 300 Ribuan,