Begini Cara Nadya Sheila Erzalia Tingkatkan Mood Lewat Penampilan Modis di Gym

TRIBUNKALTIM.CO,BALIKPAPAN - Berolahraga di gym kini tak hanya soal kebugaran, tetapi juga menjadi gaya hidup yang menjadi tren khalayak ramai khususnya dalam penampilan.

Salah satu warga Balikpapan, Nadya Sheila Erzalia menyebut pentingnya menjaga kenyamanan selama berolahraga, dengan menggunakan pakaian khusus olahraga.

Salah satunya mengenakan pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat.

Tidak hanya membantu tubuh tetap kering selama aktivitas fisik, tetapi juga memungkinkan sirkulasi udara yang baik, sehingga kulit tidak mudah lembap dan terhindar dari iritasi.

"Jadi selain tampil modis, mengenakan pakaian khusus olahraga bisa menjaga kenyamanan selama berlatih," ujarnya.

Baca juga: Diabetes Jadi Ancaman Gaya Hidup Modern, Simak Tips Pencegahannya bagi Ibu Rumah Tangga

Nadya mengaku, dirinya pun kerap mengoleksi pakaian khusus olahraga. Menurutnya, dengan pakaian yang stylish dapat menambah kepercayaan diri saat berolahraga. 

"Aku lebih suka warna basic, supaya gampang dimix and match. Kemudian juga dapat meningkatkan mood selama olahraga," tuturnya.

Sementara untuk perawatan pakaian olahraga, ia tidak melakukan treatment khusus. Dalam artian, mencuci baju seperti biasa.

Nadya yang mulai rutin berolahraga di gym sejak tahun 2022 lalu, menekankan pentingnya menstabilkan berat badan. 

Dirinya berusaha menyempatkan diri untuk berolahraga setidaknya 2-3 kali dalam seminggu, dengan durasi sekitar satu jam.

"Aku tuh suka lari. Tapi kalau di gym, bisa menjadi penyeimbang berat badanku. Jadi bakar kalori di lari, ngebentuk badannya lewat shoulder dan leg day di gym," ungkap Nadya.

Meski rutin berolahraga, dirinya tidak takut mengonsumsi berbagai jenis makanan. Dalam artian, tidak terlalu membatasi makanan.

"Nggak ada makanan yang aku hindari, karena tujuan aku olahraga juga supaya bisa makan enak," ucapnya.

Baca juga: Kawasan Perumahan Kledang Mas Samarinda Seberang Jadi Spot Favorit Olahraga dan Kuliner

Bagi Nadya, olahraga bukan hanya soal fisik. Melainkan juga soal menikmati proses dan tetap tampil modis.

Ia juga menyebut pakaian yang lebih ketat untuk meningkatkan performa selama olahraga.

"Pakaian yang ketat bisa membantu kita melihat perkembangan progres dari hasil latihan," pungkasnya. (*)