Dokter Gizi Klinik RSKD Balikpapan: Flu Seringkali Tak Butuh Obat, Bisa Sembuh dengan Sendirinya

TRIBUNKALTIM.CO, BALIKPAPAN - Menurut Dokter Spesialis Gizi Klink Rumah Sakit Dr. Kanujoso Djatiwibowo, Martin Ayuningtyas penyakit flu seringkali tak membutuhkan obat. 

Sebab, kata dia, flu disebabkan adanya virus yang bisa sembuh dengan sendirinya jika telah melewati masanya.

Sementara itu, ia menyarankan, pertolongan pertama pada saat flu yaitu dengan mengkonsumsi obat sesuai keluhannya jika terasa sangat menggangu.

Baca juga: Tips dari Dokter Gizi RSKD Balikpapan Martin Ayuningtyas Agar tak Mudah Sakit saat Musim Pancaroba 

"Misalnya, demam yang mengakibatkan selera makan berkurang dan tidur tidak nyenyak. Maka bisa konsumsi parasetamol untuk meredakan keluhan agar bisa makan dengan baik dan istirahat cukup," ungkapnya, Minggu (13/7/2025).

Meski begitu, ia juga mengatakan, suplementasi terkadang memang diperlukan terutama pada orang yang rentan sakit, status gizi kurang, serta asupan makanan yang tidak beranekaragam dan pola makan yang tidak baik. 

"Suplementasi yang bisa digunakan yang  menganduung vitamin A, B, C dan D serta zink," tambahnya. 

Selain itu, minum minuman dingin atau es nyatanya tidak memiliki bukti ilmiah sebagai penyebab daya tahan tubuh yang menurun. 

Namun, dr. Martin menjelaskan, flu yang di sebabkan oleh virus mudah menjangkit orang dengan daya tahan tubuh menurun. Sehingga, jika mengkonsumsi es berlebihan atau dalam keadaan sensitif, bisa memicu datangnya flu. 

"Makanan dan minuman yang mengiritasi akan membuat mukosa saluran pernafasan rentan, dan mudah diinfeksi. Ditambah, makanan kurang bernutrisi tentunya menyebabkan daya tahan tubuh kurang optimal sehingga tubuh tidak memiliki perlindungan cukup dan menyebabkan flu," pungkasnya. (*)