12 Khasiat Penting Daun Kelor bagi Kesehatan, Hingga Jadi Resep Awet Muda Artis Sophia Latjuba

TRIBUNKALTIM.CO- Di beberapa daerah, tanaman kelor tumbuh liar, bahkan warga kerap tak memedulikannya.

Namun siapa sangka kandungan tanaman kelor yang memiliki ciri khas pada ukuran daunnya yang kecil ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Bahkan, artis cantik Sophia Latjuba mengungkapkan resep awet mudanya karena rajin mengonsumsi daun kelor.

Secara ilmiah, manfaat daun kelor ternyata sudah banyak diteliti.

Daun kelor adalah dedaunan yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisional.

Daun yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Beberapa penelitian menyebutkan, daun yang satu ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti berikut ini! 

1. Memberikan nutrisi untuk tubuh

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:

Protein: 2 gram

Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian

Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian

Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian

Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian