4 Tips Mencegah Bau Mulut saat Menjalankan Puasa, Bisa Kumur dengan Mouthwash

TRIBUNKALTIM.CO – Tidak sedik umat muslim yang tidak percaya diri jika mengalami bau mulut.

Masalah bau mulut ini sebenarnya dipicu oleh minimnya produksi air liur yang membuat mulut menjadi kering dan menjadi sarang empuk bagi bakteri untuk berkembang biak.

Agar interaksi Anda tetap nyaman sepanjang Ramadhan 2026, menjaga kebersihan rongga mulut dan mengatur pola makan adalah kunci utamanya.

Tanpa harus repot, Anda bisa menerapkan beberapa langkah sederhana berikut ini langsung dari rumah untuk memastikan napas tetap segar meski sedang menahan lapar dan dahaga.

Baca juga: Makan Bergizi Gratis di Paser Tetap Berjalan selama Ramadhan, Penyaluran Dalam Bentuk Makanan Kering

1. Menjaga kebersihan mulut

Menggosok gigi dengan pasta gigi setidaknya dua kali dalam sehari dan juga tidak lupa untuk membersihkan lidah.

Hal ini merupakan cara yang efektif untuk menjaga kebersihan mulut kita.

Selain itu, membersihkan gigi setelah makan sahur atau berbuka puasa juga dapat membantu untuk cegah bau mulut.

2. Berkumur dengan mouthwash

Selain menggosok gigi kamu juga bisa menggunakan mouthwash dirumah sebagai produk perlengkapan untuk di bulan Ramadan.

Kamu dianjurkan untuk berkumur dengan produk mouthwash setelah menggosok gigi.

Mouthwash dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan napas kamu.

3. Hindari makanan dengan bau menyengat

Jika kamu tidak ingin punya masalah di bau mulut saat puasa, kamu bisa menghindari sahur makanan dengan bau menyengat.

Beberapa makanan biasanya menyebabkan bau mulut saat puasa, lebih baik hindari saja.