Ini Tiga Manfaat Kandungan Sodium dalam Garam

TRIBUNKALTIM.CO -  Garam mengandung sodium dan dipercaya dapat meningkatkan tekanan darah tinggi serta meningkatkan risiko terhadap serangan jantung. Namun Anda tidak harus khawatir terhadap sodium yang terkandung di dalam garam tersebut. Karena menurut para peneliti kandungan sodium memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi tubuh Anda.

Unsur mineral yang terkandung di dalam garam ternyata dapat menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. Selain itu juga terdapat berbagai macam manfaat lainnya. Berikut ini beberapa manfaat garam seperti dilansir boldsky.com.

1. Menjaga Fungsi Kinerja Jantung
Ketidakseimbangan sodium di dalam tubuh menyebabkan berbagai macam penyakit. Salah satu penyakit dikarenakan kurangnya sodium dalam tubuh yaitu penyakit jantung. Ketidakseimbangan kadar sodium dalam tubuh memicu kontraksi jantung yang tidak normal dan berisiko terjadi serangan jantung.

2. Mengatur Tekanan Darah dan Kadar Gula dalam Darah
Kandungan sodium dapat memperbaiki keseimbangan cairan di dalam tubuh serta mengatur tekanan darah. Lalu dalam kandungan sodium yang terdapat dalam berbagai macam makanan dapat menjaga dan mengatur kadar gula dalam darah.

Baca: Membubuhkan Garam pada Masakan Jangan Hanya Sekali ...

3. Membantu Melancarkan Pencernaan
Anda sering merasa sembelit dan susah buang air besar? Mungkin tubuh Anda kekurangan sodium. Ya, fungsi dari sodium ini ternyata dapat membantu fungsi penyerapan di dalam tubuh. Mengonsumsi garam di dalam makanan Anda dapat membantu penyerapan zat nutrisi yang terkandung di dalam makanan Anda.

Jadi apakah Anda sudah tidak takut terhadap garam? Tetapi ingat mengonsumsi sodium dengan tepat dapat menjaga kesehatan. Jangan mengonsumsi apapun secara berlebih, karena yang berlebihan dapat membahayakan kita. (boldsky.com/Jino Prayudi Kartono)

***

UPDATE berita eksklusif, terkini, unik dan menarik dari Kalimantan. Like fb TribunKaltim.co  Follow  @tribunkaltim Tonton Video Youtube TribunKaltim