Awas, Inilah Jenis Makanan dan Minuman Perusak Gigi

TRIBUNKALTIM.CO - Gaya hidup sehat tidak lepas dari pola makan yang sehat pula. Keadaan ini mengarahkan orang untuk memilih makanan sebagai asupan yang baik untuk tubuh, tapi apakah mereka juga memperhatikan asupan tersebut baik untuk kesehatan gigi atau tidak.

Dilansir dari KlikDokter.com, drg. Arni Maharani mengulas berbagai jenis makanan dan minuman yang dapat merusak kesehatan gigi. Apa saja, simak ulasannya berikut ini:

1. Buah-buahan asam

Pada kenyataannya diet makanan sehat yang dijalankan oleh kebanyakan orang adalah dangan menambahkan buah-buahan atau jus.

Buah-buahan mempunyai PH yang rendah atau bersifat asam. Ironisnya, asam inilah yang berdampak pada kerusakan gigi yaitu pada lapisan terluar gigi (email) dan kemudian gigi menjadi ngilu dan sensitif.

Jeruk, apel, anggur, stroberi dan nanas adalah beberapa contoh buah-buahan yang mempunyai sifat asam yang tinggi.

2. Kopi

Minuman favorit di pagi hari ini memiliki kadar asam cukup tinggi. Jumlah kopi yang dikonsumsi dan cara mengonsumsinya memberikan pengaruh yang cukup besar pengaruhnya terhadap risiko kerusakan gigi.

3. Minuman bersoda, bir dan wine

Selain lebih banyak keburukannya ketimbang manfaat kesehatannya, minuman bersoda, bir dan anggur (wine) diketahui merupakan minuman yang memiliki kadar keasaman yang cukup tinggi.

Kalau pun Anda menggemari minuman ini, cobalah untuk tidak menahannya di mulut sesaat sebelum menelan, terkhusus pada minuman bersoda.

Karena dengan demikian Anda memperpanjang lamanya kontak antara gigi dan minuman soda, sehingga meningkatkan angka risiko kerusakan gigi lebih tinggi lagi.