TribunKaltim/

Kesehatan

Lelah Fisik dan Pikiran? Sebaiknya Lakukan Hal Seperti Ini

Kebanyakan orang melakukan istirahat dengan bersantai di sofa, tidak melakukan pekerjaan rumah, atau berbaring di tempat tidur sambil bermain gadget.

Lelah Fisik dan Pikiran? Sebaiknya Lakukan Hal Seperti Ini
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO -- Kebanyakan orang melakukan istirahat dengan bersantai di sofa, tidak melakukan pekerjaan rumah, atau berbaring di tempat tidur sambil bermain gadget.

Namun, model istirahat seperti itu justru tidak menghilangkan rasa lelah.

Walau aktivitas tersebut membuat postur tubuh rileks, tetapi tidak dengan pikiran kita.

Istirahat adalah aktivitas yang juga melibatkan mental, bukan hanya fisik saja.

Jika Anda melakukan kegiatan-kegiatan seperti bermain gadget atau menonton televisi saat beristirahat, Anda hanya merangsang aktivitas mental yang kontraproduktif untuk beristirahat.

Baca: Pekerja Sawit dan Batu Bara Jadi Pelanggan Tetap Narkoba di Muara Wahau

Melakukan sebuah kegiatan tanpa disadari, misalnya hanya iseng menonton televisi atau mengamati lini masa di media sosial, bukanlah sesuatu yang tidak kita pikirkan.

Otak kita akan tetap memproses semua yang dilakukan dan juga mempersiapkan diri kita untuk bersosialiasi.

Kegiatan "istirahat" semacam itu adalah jalan cepat menuju kelelahan.

Kita pun sulit mendapatkan istirahat yang berkualitas.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About us
Help