TribunKaltim/

Kesehatan

Cara Tingkatkan Kolesterol Baik, Nomor 4 Cukup Lakukan 30 Menit

Apa yang Anda pikirkan ketika pertama kali mendengarkan kata kolesterol?

Cara Tingkatkan Kolesterol Baik, Nomor 4 Cukup Lakukan 30 Menit
iStock-Getty Images/donskarpo
Ilustrasi. 

TRIBUNKALTIM.CO -- Apa yang Anda pikirkan ketika pertama kali mendengarkan kata kolesterol?

Kemungkinan besar Anda langsung mengaitkannya dengan mengenai penyakit jantung, atau stroke.

Sebenarnya kolesterol dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu membangun sel-sel baru agar tubuh bisa tetap berfungsi secara normal.

Selain itu, kolesterol juga membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak.

Namun, jika kolesterol sudah berlebihan hal ini jadi berbalik membahayakan kesehatan.

Nah, sebenarnya bagaimana caranya meningkatkan kolesterol baik tanpa menambah kolesterol jahat?

Di dalam darah, kolesterol dibawa oleh protein.

Gabungan keduanya disebut dengan lipoprotein.

Dua jenis utama lipoprotein adalah lipoprotein dengan kepadatan rendah (LDL) yang biasa disebut dengan kolesterol jahat dan lipoprotein dengan kepadatan tinggi (HDL) yang biasa disebut dengan kolesterol baik.

Ilustrasi pengukuran kolesterol
Ilustrasi pengukuran kolesterol (designer491)

Baca: Biasa untuk Hiasan Kue Ternyata Kacang Almond Bisa Turunkan Kolesterol, Masa Sih?

Halaman
1234
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About us
Help