Sering Olahraga tapi Berat Badan Begitu-begitu Aja, Ini Dia Waktu Terbaik untuk Melakukannya!
Kebiasaan ini akan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori yang terbakar akan lebih banyak.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Tren hidup sehat semakin diperhatikan oleh banyak orang beberapa tahu terakhir.
Selain asupan makanan, kita biasanya juga melakukan berbagai jenis olahraga.
Namun sayangnya, tidak sedikit dari kita yang merasa kalau olahraga kita tidak berguna.
Nah, sebelum melakukannya, sebaiknya kita cari tahu dulu kapan waktu paling tepat untuk melakukannya.
Melansir hellosehat.com, waktu olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan adalah di pagi hari.
Terlebih jika dilakukan sebelum waktunya sarapan.
Penelitian oleh Gonzalez pada tahun 2013 lalu yang menunjukkan bahwa berolahraga sebelum sarapan dapat membakar 20% lemak tubuh lebih banyak.
Baca juga:
Jatuh ke Jurang Air Terjun Niagara, Bocah 10 Tahun Lolos dari Kematian
Burhanuddin Sebut Anies Sudah Perhitungkan Matang Penyebutan 'Pribumi', Ini Targetnya
Demi Mencari Asal Usul dan Melacak Keluarga, Mbah Wongso Datang dari Suriname ke Indonesia
Ibu Muda Bunuh Dua Balitanya dengan Cara Dimasakan dalam Oven dan Menyalakannya
Sandiaga Uno: Kami Akan Dipanggil Presiden Bahas Reklamasi Teluk Jakarta
Pertempuran Sudah Usai, Krisis Kemanusiaan di Raqqa Suriah Terus Meningkat
Berlian Raksasa Berukuran 709 Karat dan Terbesar di Dunia Segera Dilelang di New York
