Sering Olahraga tapi Berat Badan Begitu-begitu Aja, Ini Dia Waktu Terbaik untuk Melakukannya!
Kebiasaan ini akan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori yang terbakar akan lebih banyak.
lihat foto
Sebelum sarapan, perut kita masih kosong sehingga hal ini dapat mendukung pembakaran lemak yang lebih banyak.
Dalam rangka mengurangi lemak, tubuh harus menggunakan cadangan makanan dalam bentuk lemak, bukan dari makanan yang kita konsumsi.
Dengan berolahraga sebelum makan, sumber energi yang dibakar berasal dari lemak tubuh dan cadangan energi yang sudah siap digunakan.
Bukannya justru membakar makanan yang masih ada dalam perut.
Kebiasaan ini akan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori yang terbakar akan lebih banyak.
Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang berolahraga di bawah sinar matahari selama dua jam cenderung memiliki berat badan yang lebih ideal.
Mereka juga dinilai lebih mampu mengelola berat badan mereka dibanding orang yang tidak mendapat cahaya alami.
Baca juga:
Kapolres Balikpapan Larang Sopir Angkot Sweeping Driver Online
Hanya Mengawasi, Anggota DPRD Balikpapan Ini Tegaskan Wakil Rakyat Tak Boleh Berpihak
Berkat Bantuan Warga, Polres Kubar Tangkap Pelaku Pencurian di Gereja
Kantor Go-Jek Memanas, 2 Driver Nekat Melintas, Begini Nasibnya. . .
Santri Ponpes Bersyukur Airnav Beri Bantuan MCK
Senam Massal di Dome Behadiah Motor dan Beasiswa, Catat Tanggalnya
Wakil Ketua KPK dalam Seminar Singgung Bukit Soeharto di Kaltim, Ada Apa?
