Nggak Bisa Olahraga Pagi Gara-gara Susah Bangun? Ikuti 3 Cara Ini agar Kamu Tetap Bugar!

TRIBUNKALTIM.CO -- Bangun pagi terkadang menjadi masalah bagi beberapa orang.

Meski sudah menyalakan alarm, namun itu bukan alasan untuk bisa bangun tepat waktu seperti yang direncanakan.

Hal ini terkadang juga menjadi hambatan untuk berolahraga pagi.

Namun jangan menyerah akan hal itu.

Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar, berikut cara agar kamu bisa bangun pagi dan melaksanakan kegiatan olahragamu.

1. Tidur lebih awal

Salah satu cara yang banyak disarankan agar kamu bisa bangun pagi adalah dengan tidur lebih awal pada malam hari.

Cobalah untuk tidur pada sekitar pukul 9.

Baca: Ternyata Pelembab Bibir Sandiaga Uno Dibelikan Sang Istri, Ini Merk dan Harganya

2. Mengindikasi kantuk

Kamu tidak cukup mengantuk untuk tidur lebih awal?

Cobalah untuk membatasi asupan kafein pada siang hari dan cobalah tips berikut supaya kantuk datang lebih cepat.

Yaitu dengan mandi air panas, minum teh atau melakukan yoga sebelum tidur.

Baca: Tinjau Terowongan, Anies Minta PT Adhi Karya Buka Beton Pembatas Jalan

3. Motivasi pribadi

Coba untuk dapatkan motivasi pribadi.

Temukan sesuatu yang membuatmu bersemangat untuk bangun pagi dan olahraga.

Baca: 100 Gerai Aksesori Tutup, Lagi Bisnis Ritel Anjlok di Akhir Tahun

Baca: Hari Ketiga, Tim Jelajah Energi Tempuh Perjalanan 12 Jam Menuju Sampit

Mungkin kamu bisa memasang foto idolamu yang memiliki badan bagus dan sehat.

Selamat mencoba. (Grid.ID/ Pradipta Rismarini)