Waspada! Ini 8 Jenis Ikan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sembarangan

TRIBUNKALTIM.CO - Mengkonsumsi ikan memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Terutama untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi.

Ikan kaya akan mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang berperan besar dalam menjaga kepadatan tulang.

Tak hanya itu, ikan juga merupakan sumber vitamin D yang membantu tubuh menyerap mineral dengan lebih optimal.

Namun, tahukah kamu? Tidak semua jenis ikan aman untuk dikonsumsi.

Beberapa jenis ikan ternyata mengandung zat berbahaya atau berisiko tinggi bagi kesehatan jika dikonsumsi secara sembarangan.

Baca juga: Waspada! Ini 7 Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Gigi Berlubang

Oleh karena itu, penting untuk lebih selektif dalam memilih ikan sebagai menu harian.

Beberapa Jenis Ikan yang Pantang Dikonsumsi Sembarangan

Untuk menghindari risiko kesehatan, yuk kenali 8 jenis ikan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya berikut ini:

1. Ikan Todak

Ikan todak atau swordfish/marlin fish tidak boleh dikonsumsi karena dua alasan.

Pertama, itu karena jenis ikan ini memiliki kandungan merkuri yang tinggi dan tidak akan berkurang.

Merkuri adalah salah satu logam berat yang berbahaya bagi tubuh.

Makin dewasa dan besar ikan, kandungan merkuri pada ikan todak juga akan semakin banyak.

Alasan lain kita sebaiknya tidak mengonsumsi ikan todak karena jenis ikan ini biasanya ditangkap dengan long line.

Long line adalah tali pancing yang disusun secara memanjang dengan umpan di setiap ujungnya.