Sering Bawa Pekerjaan Kantor ke Rumah Justru Bikin Karyawan tak Produktif

TRIBUNKALTIM.CO -- Cobalah untuk membuat beberapa batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi di rumah.

Sebab, menurut sebuah studi dari University of Zurich di Swiss dan University of South Florida—orang-orang yang mengaburkan batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi berisiko mengalami kelelahan.

Mereka yang melakukan itu tidak bisa melakukan aktivitas yang mengurangi tekanan.

“Karyawan yang menggabungkan pekerjaan ke dalam kehidupan pribadi dilaporkan lebih kelelahan karena mereka kurang pemulihan,” ujar penulis utama dalam studi itu, Ariane Wepfer.

Baca: Jarang Muncul di TV Usai Lepas Jilbab, Rina Nose Punya Pekerjaan Baru?

Baca: Mau Punya Gaji Banyak? 6 Jenis Pekerjaan Ini Disebut Paling Tertinggi di Indonesia

Baca: Bunda Wajib Punya Nih! 3 Alat Sederhana Ini Memudahkan Pekerjaan Rumah Tangga Loh

Baca: 5 Pekerjaan Teraneh yang Ada di Dunia Nyata, Nomor Terakhir Benar-benar Gila!

"Kurangnya kegiatan pemulihan ini juga menjelaskan mengapa orang-orang yang menggabungkan pekerjaan mereka ke dalam kehidupan pribadi, merasa kurang sejahtera."

Studi online itu dilakukan terhadap 1.916 pekerja dari negara-negara berbahasa Jerman, dengan rata-rata berusia 42,3 tahun.

Peneliti menanyakan tentang kemampuan mereka untuk membuat batas-batas kehidupan kerja dan frekuensi memikirkan pekerjaan di luar jam kerja.

Juga soal membawa pulang kerja dan bekerja di akhir pekan.

Para peneliti juga bertanya kepada para responden bagaimana mereka memastikan pekerjaan tidak masuk ke dalam kehidupan pribadi.

Ditambah, apakah mereka melakukan hobi, olahraga atau kehidupan sosial setelah bekerja.

Baca: BREAKING NEWS - DPP Golkar Resmi Berhentikan Rita Widysari, Sofyan Hasdam PLT