Kesehatan

Biar tak Cepat Lelah saat Berolahraga, Ngopi Dulu Yuk. . .

Untuk mengatasi keadaan ini, banyak yang memilih mengonsumsi suplemen penambah energi sebelum berolahraga.

Biar tak Cepat Lelah saat Berolahraga, Ngopi Dulu Yuk. . .
lolostock
Ilustrasi 

TRIBUNKALTIM.CO -- Wajar memang jika saat berolahraga secara intensif, tubuh akan merasa lebih lelah.

Untuk mengatasi keadaan ini, banyak yang memilih mengonsumsi suplemen penambah energi sebelum berolahraga.

Suplemen ini mengandung bahan kimia yang berisiko bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Sebagai alternatif, banyak orang yang menggantinya dengan konsumsi kopi untuk mendapatkan energi dan menghilangkan lelah.

Baca: Agar Kopi Terasa Nikmat, Jangan Lupakan 4 Hal Penting Ini Saat Menyeduh

Kandungan kafein dalam kopi juga membantu otot untuk membakar lemak.

Otot menggunakan glikogen sebagai energi.

Bila cadangan glikogen telah habis, otot menjadi lemah dan kita pasti akan merasa lelah.

Kafein dalam kopilah yang berperan dalam mengatasi masalah ini.

Baca: Ingin Kopi Lebih Nikmat? Jangan Abaikan Air yang Dipakai untuk Menyeduh!

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About us
Help