Tekanan Kerja Bisa Bikin Kamu Stres, Ini Triknya Agar Tetap Produktif!

TRIBUNKALTIM.CO -- Menghadapi berbagai tekanan di tempat kerja lama-lama bisa membuat orang stres.

Masalahnya, kalau sudah stres performa kerja pun akan semakin menurun.

Bukannya disenangi rekan kerja, justru kamu bisa semakin tidak disukai karena dianggap tidak serius.

Untuk itu, penting sekali bagi kita untuk mempelajari berbagai strategi dalam mengatasi stres di kantor berikut ini:

Baca: Jadi Atensi Mabes Polri, Kapolda Komitmen Ungkap Tuntas Kasus Pencemaran Laut di Balikpapan

1. Alihkan pikiran saat muncul stres di kantor

Terkadang, untuk melepaskan kepenatan di pikiran, kita hanya perlu membiarkan pikiran untuk berkelana memilkirkan hal yang lain.

Dengan begini, masalah yang terasa sulit bisa kita redam sejenak, dan ketika kembali, pikiran sudah lebih jernih dan bersemangat kembali.

Jangan memaksakan diri untuk berpikir terlalu berat di tempat kerja jika itu justru membuat kamu semakin stres.

Bila punya waktu luang meski sedikit saja, manfaatkan untuk hal-hal yang kau sukai.

Entah itu membaca artikel lucu, menggambar, atau menulis untuk menghilangkan stres.

Baca: 45 Kontestan Jalani Seleksi Duta Pariwisata Kutim

2. Mengelola stres dengan cara yang sehat

Kamu mungkin mencoba melawan stres dengan makan segala hal yang berlemak atau gorengan, bermalas-malasan di rumah, merokok, atau minum alkohol.

Padahal, hal-hal tadi justru bisa membuat makin stres dan tubuh tidak sehat.