Kesehatan

5 Kebiasaan Sehat Ini Bikin Kita Panjang Umur, Terapkan Yuk Mulai dari Sekarang

Tak tanggung-tanggung, kebiasaan ini bisa meningkatkan kemungkinan hidup kita hingga lebih dari 10 tahun.

5 Kebiasaan Sehat Ini Bikin Kita Panjang Umur, Terapkan Yuk Mulai dari Sekarang
ilustrasi orang tua dan teknologi 

TRIBUNKALTIM.CO -- Peneliti dari Harvard University telah menemukan lima kebiasaan yang mampu memperpanjang harapan hidup.

Tak tanggung-tanggung, kebiasaan ini bisa meningkatkan kemungkinan hidup kita hingga lebih dari 10 tahun.

Menurut riset, hanya dengan mengubah gaya hidup, wanita bisa meningkatkan harapan hidupnya hingga 14 tahun.

Sementara itu, harapan hidup pria meningkat hingga 12 tahun hanya dengan mempraktikkan cara yang sama.

Baca: Wanita di Bandung Ini Bagikan Pengalamannya Setelah Hampir Direkrut Jadi Teroris, Ngeri

Lima kebiasaan hidup tersebut meliputi, pola makan sehat, olahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, tidak minum terlalu banyak alkohol, dan tidak merokok.

Hal ini memang terdengar sepele.

Tapi, riset membuktikan manfaat yang luar biasa dari menerapkan gaya hidup ini.

Orang-orang yang memiliki gaya hidup sehat 82 persen kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular.

Bahkan, kemungkinan untuk meninggal akibat kanker juga 65 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang hidup dengan cara yang tak sehat.

Baca: Inilah 4 Golongan Orang yang Tidak Wajib Berpuasa saat Bulan Ramadan

Dilansir dari Independent, tiset tersebut dilakukan dalam lebih dari 30 tahun penelitian dan telah dipublikasikan dalam jurnal Circulation.

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About us
Help