Diet Keto, Kenali Manfaat, Cara Makan, dan Risikonya

TRIBUNKALTIM.CO - Warganet di dunia maya tengah banyak melakukan pencarian informasi seputar diet keto.

Dari penelusuran Tribunstyle.com, Selasa (24/7/2018), diet keto banyak dicari warganet lebih dari 10 ribu kata pencarian.

Sebelum coba-coba, yuk kenali sebenarnya seperti apa diet keto. 

Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.

Salah satu cara diet ini populer lantaran dinilai cepat menurunkan berat badan.

Baca: Prabowo Merasa Cocok dengan SBY, Prihatin dengan Keadaan Ekonomi Bangsa

Baca: Edarkan Sabu, IRT di Muara Badak Diciduk Polisi

Baca: Warga Keluhkan Sisa Minyak Bercampur dengan Sampah di Pantai Melawai

Tetapi cara diet ini tak lepas dari kontroversi.

Diet keto juga dinilai sangat berisiko lantaran dapat membahayakan kesehatan jika salah melakukannya.

Seperti dilansir Tribunstyle.com dari Alo Dokter, diet keto mirip dengan diet Atkins dan diet rendah karbohidrat.

Diet ini dilakukan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan meningkatkan konsumsi lemak dengan jumlah asupan protein sedang.

Tujuannya agar tubuh mencapai kondisi ketosis atau membakar lemak sebagai sumber energi utama.

Sedangkan di sisi lain ketosis jadi suatu kondisi berbahaya bagi penderita deabetes tipe 1.

Meski begitu diet keto aman dan juga efektif dilakukan menurut beberapa studi.

Baca: Ini Penyebab Tidak Ada Satupun Komisioner Bawaslu yang Hadir di Penetapan Gubernur Kaltim Terpilih

Baca: Jelang Persebaya vs Persib, PT LIB Larang Kedua Tim Pasang Pemain-pemain Ini

Baca: Beri Sambutan usai Penetapan Cagub-Cawagub Kaltim Terpilih, Ini yang Disampaikan Isran Noor

Manfaat Diet Keto

1. Mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2

Diet keto adalah diet yang direkomendasikan bagi penderita diabetes diabetes tipe 2.