Mitos-mitos Salah Tentang Makan Sebelum Berolahraga

Sekalipun tujuan kita adalah menurunkan berat badan, makan sebelum berolahraga akan membantu meningkatkan kinerja kita saat berolahraga.

Mitos-mitos Salah Tentang Makan Sebelum Berolahraga
Via TribunStyle.com
Ilustrasi makan sambil olahraga 

Mitos-mitos Salah Tentang Makan Sebelum Berolahraga

TRIBUNKALTIM.CO - Makan sebelum olahraga masih menjadi hal yang diperdebatkan. 

Beberapa orang percaya, makan sebelum olahraga adalah ide buruk yang justru membuat manfaat olahraga tak akan berjalan maksimal.

Sementara itu di sisi lain, ada juga yang percaya mengonsumsi protein tinggi sebelum olahraga akan memberi khasiat tinggi.

SEDANG TAYANG - Live Streaming PSM Makassar vs Kalteng Putra di Piala Indonesia

BNNK Sebut Sudah Jadi Kultur, Ini Deretan Predikat Kampung dan Pasar Narkoba di Samarinda

Jalan Kaki Bisa Kurangi Demensia, Apa Itu ?

Memang ada banyak hal yang membingungkan tentang apakah makan sebelum olahraga benar-benar mendatangkan efek samping.

Namun, Ahli Diet Gabrielle Mancella dan Ahli Nutrisi Olahraga,Atlanta Braves, memberi jawaban untuk pertanyaan dilematis ini.

Dua pakar tersebut justru menganjurkan makan terlebih dahulu sebelum berolahraga.

Berikut mitos-mitos makan sebelum olahraga yang banyak menuai kesalahpahaman.

1. Makan sebelum olahraga tak akan membantu penurunan berat badan

Secara logika, lebih sedikit kalori yang kita konsumsi berarti lebih sedikit penambahan berat badan yang mungkin kita alami.

Halaman
1234
Editor: Anjas Pratama
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved