Diet

Apa Gunanya Diet Jika Berat Badan Kembali Naik? Simak 7 Trik Ini agar Tubuh Cepat Langsing

Lantas, apa gunanya kita melakukan diet, jika berat badan kembali naik? Demi menurunkan berat badan secara permanen, sebaiknya kita menurunkannya.

Apa Gunanya Diet Jika Berat Badan Kembali Naik? Simak 7 Trik Ini agar Tubuh Cepat Langsing
shironosov
Apa Gunanya Diet Jika Berat Badan Kembali Naik? Simak 7 Trik Ini agar Tubuh Cepat Langsing 

TRIBUNKALTIM.CO -- Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh dengan bobot yang ideal dan sehat? Oleh karena itu, banyak usaha usaha yang dilakukan untuk mewujudkan keinginan ini.

Misal, mulai dari olahraga berat hingga menerapkan berbagai macam diet kekinian.

Sayang, sebagian besar metode tersebut malah membuat kita kelaparan dan berat badan kembali naik dengan cepat saat berhenti diet.

Lantas, apa gunanya kita melakukan diet, jika berat badan kembali naik?

Demi menurunkan berat badan secara permanen, sebaiknya kita menurunkannya secara perlahan.

Sebenarnya, kita bisa mendapatkan tubuh langsing tanpa harus melakukan diet berlebihan.

Cukup melakukan sedikit perubahan sederhana dalam gaya hidup kita, dan memiliki tubuh langsing bukan hanya impian belaka. Sebenarnya, setengah kilogram lemak setara dengan 3.500 kalori.

 

Dengan mengurangi 500 kalori per hari melalui pola makan yang sehat dan olahraga, kita bisa mengurangi 0,5 kilogram lemak dalam seminggu.

Nah, untuk mengurangi 500 kalori per hari ada baiknya melakukan kegiatan di bawah ini.

Perbanyak Protein untuk Mempercepat Turunkan Berat Badan tanpa Kehilangan Massa Otot

1. Jangan lupakan sarapan

Halaman
123
Editor: Trinilo Umardini
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved