Sudah Diet dan Olahraga Sama dengan Pria, Tapi Kok Lama Langsingnya?

Baca: Tanpa Olahraga, Ilmuwan Temukan Cara Sederhana Rampingkan ...

Sebuah penelitian dari University of Missouri membuktikan hal ini. Pemimpin penelitian, Prof. Jill Kanaley dan tim, meneliti 75 pria dan wanita obesitas dengan diabetes tipe-2. Masing-masing partisipan dimonitor detak jantung dan gula darahnya saat melakukan tes isometric handgrip, yang dilanjutkan dengan program latihan squeezing selama beberapa menit tiap sesi.

Hasilnya, tidak hanya pria mendapatkan manfaat yang lebih banyak untuk jantungnya, tapi juga bisa mencapai tujuan latihan 20 persen lebih cepat dari wanita.

Kuncinya: Program Jangka Panjang

Jangan putus asa, para wanita. Pria tidak selalu menang. Penelitian di Inggris terhadap 201 wanita obesitas dan 77 pria obesitas memberi harapan baru. Para simpatisan penelitian diminta menjalankan empat program diet sperti Atkins, Slim-Fast, Weight-Watchers, diet Rosemary Conley dan Fitness Plan, selama dua dan enam bulan.

Pada dua bulan pertama, para pria mengalami penurunan berat dua kali lebih banyak dari wanita. Tapi, selisih penurunan berat ini semakin mengecil ketika mereka terus menjalankan dietnya masing-masing. Di bulan ke-enam, hasil penurunan berat badan antara pria dan wanita menunjukkan angka yang sama.

Jadi, bagi para wanita, tetaplah jalankan diet dan program olahraga Anda dengan tekun. Segala jerih payah Anda akan terbayar, tubuh Anda akan terlatih membakar kalori sebanyak yang bisa dilakukan pria. (Lily Turangan)

***

  Follow  @tribunkaltim Tonton Video Youtube TribunKaltim