Biar Cepat Langsing, 4 Cara Ini Bisa Tingkatkan Metabolisme, Nomor Terakhir Favorit Banget!

Namun demikian, efeknya terbilang kecil dan hanya mungkin berlaku untuk beberapa orang.

3. Makan makanan pedas

Capsaicin, senyawa yang ditemukan dalam makanan pedas seperti cabai dan lada bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Meskipun efeknya kecil, namun konsumsi makanan pedas bisa membakar 10 kalori lebih banyak dalam sekali makan.

Baca: Duh Mewek. . . Pelayan yang Selalu Siapkan Makan Siang Ahok Nangis Baca Surat dari Bosnya

Baca: BREAKING NEWS - Gang Masjid Membara, 5 Rumah Ludes, Warganya sampai Pingsan!

Baca: 7 Penemuan Aneh di Dunia, Nomor 5 Mirip Cerita di Film Hollywood

4. Minum kopi

Sebuah studi menemukan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme hingga 3-11%.

Namun, manfaat ini lebih memengaruhi orang kurus.

Sebuah studi berbeda menemukan bahwa kopi meningkatkan pembakaran lemak sebesar 29% untuk wanita kurus, dan hanya 10% untuk wanita gemuk.

Meski begitu, Anda perlu membatasi konsumsi kafein, setidaknya 400 miligram atau empat cangkir kopi per hari.

Khusus untuk ibu hamil, Anda disarankan untuk tidak lebih dari tiga cangkir perhari. (Kompas.com/Wisnubrata)