Ternyata Ini Deretan Penyebab Bangun Tidur di Tengah Malam yang Sering Disepelekan
Apnea tidur adalah suatu kondisi dimana pernapasan kita benar-benar berhenti dan dimulai sepanjang malam.
lihat foto
AC Milan Terseok-seok Setelah Belanja Rp 3 Triliun, Montella Hanya Punya Dua Laga Pembuktian?
Ingin Sandy Walsh Memakai Seragam Timnas Garuda, Inilah Bentuk Dukungan Netizen Untuknya
Bigmatch! Tottenham Vs Liverpool, Jadwal Siaran Langsung Akhir Pekan Ini
Arthur Jalani Debutnya di Borneo FC, Merasa Spesial Langsung Raih 3 Poin
Ini Alasan Haryadi Tarik Marlon da Silva
Jacksen Sayangkan Jika Persiba Terdegradasi dari Liga 1
Kiper Borneo FC Akui Timnya Sempat Canggung Lawan Persela
2. Gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan bisa membangunkan kita di tengah malam.
Apalagi jika kita makan makanan besar menjelang tidur atau jika meminum anggur merah dengan jumlah banyak.
Kamu sangat perlu berhenti makan dekat dengan waktu tidur atau memilih makanan ringan.
3. Stres
Stres adalah satu-satunya alasan yang bisa membuat tidur kita menjadi tak berkualitas.
Jika kamu memperhatikan bahwa sedang stres akhir-akhir ini, cobalah melakukan latihan untuk menenangkan diri sebelum ke tempat tidur.
4. Cahaya
