Manfaatnya untuk Seumur Hidup, Yuk Biasakan Bangun Sangat Pagi Mulai Besok!

Tapi pada praktiknya, ketika tiba di rumah saat malam hari —pasti sangat menggoda untuk sekadar leyeh-leyeh di sofa tanpa memikirkan apa yang akan dilakukan esok hari.

Baca: Ini yang Dilakukan Raisa Demi Ciptakan Lirik Soundtrack Ayat-ayat Cinta 2

2. Bangun sangat pagi

Dalam sebuah jajak pendapat terhadap 20 eksekutif terungkap, 90 persen responden mengaku bangun sebelum pukul enam pagi pada hari kerja.

Data itu dikutip Laura Vanderkam, seorang ahli manajemen waktu yang juga penulis "What the Most Successful People Do Before Breakfast".

CEO PepsiCo Indra Nooyi, misalnya, bangun pukul empat pagi dan berada di kantor paling lambat pukul tujuh.

CEO Disney Bob Iger bangun pukul 04.30 untuk membaca.

CEO Twitter Jack Dorsey sudah terjaga sedari pukul 05.30 untuk pergi jogging.

Bagi yang tak terbiasa, maka kebiasaan baru ini akan terasa sulit.

Tapi, jika tidur lebih awal, maka kesulitan bangun di pagi hari akan lenyap.

Intinya, pagi hari yang produktif dimulai dengan bangun pagi lebih awal.

Baca: Kenalin Nih Rinaldy A Yunardi, Desainer Indonesia yang Karyanya Sering Dipakai Artis Hollywood

3. Mulai hari dengan berolahraga

Ada sebagian orang yang berhasrat untuk olahraga sebelum matahari terbit.

Tapi, untuk sebagian besar lainnya, bangun di pagi hari untuk berkeringat dan merasakan kelelahan bukan sesuatu ide yang terdengar baik.