Diet
Selalu Ingin Langsing, Salahkah Obsesi Itu?
Sebenarnya tidak ada yang keliru dengan obsesi menurunkan berat badan, terutama jika tujuannya demi kesehatan.
lihat foto
Dengan kata lain, jika Anda ingin melakukan perubahan berat badan lebih sehat, dasarnya adalah karena Anda ingin sehat dan mencintai tubuh, bukan karena benci dengan kondisi sekarang dan ingin menghukumnya.
3. Seringlah telanjang
Luangkan lebih banyak waktu untuk telanjang saat sendiri, misalnya berjalan di sekitar rumah atau kamar tanpa pakaian.
Menurut Wells, semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk telanjang dan intim dengan diri sendiri, maka rasa percaya diri Anda semakin tumbuh.
4. Hargailah diri Anda sebagai manusia
Keyakinan tubuh sejati berasal dari kepercayaan pada diri sendiri. Bangkitkan lagi kualitas dalam diri Anda dengan cara mengingat prestasi dan kebaikan yang Anda miliki, bukan hanya apa yang ada di bayangan cermin atau bentuk tubuh
5. Unfollow akun yang hanya membuat minder
Ada banyak orang di media sosial yang membuat kita berpikir bahwa tubuh dan kehidupan mereka sangatlah sempurna.
Wajar jika kita pun merasa iri. Namun, berhentilah mengikuti satu akun jika hanya membuat Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri.
Seperti di dunia nyata, sejatinya di dunia maya kita juga perlu berbaur dengan orang-orang yang membawa kegembiraan dan rasa berdaya.
6. Jangan selalu melihat angka pada timbangan.
Setiap kali kita melihat angka-angka pada timbangan, kita akan selalu merasa minder dengan diri sendiri. Inilah yang membuat kita akan selalu merasa tidak puas dengan apa yang telah kita miliki. Menjadi sehat tentu penting, tapi angka pada timbangan bukanlah cara terbaik untuk mengukur kesehatan.
Baca: Dua Tokoh Jenius Ini Punya Kebiasaan Pola Tidur yang Aneh, Mau Ikutan Coba?
Baca: Langkah Bersejarah Bristol City! Tim Kasta Kedua Jegal Manchester United di Piala Liga Inggris
Baca: Derbi London di Semifinal Piala Liga Inggris, Chelsea Jumpa Arsenal!
