Susah Lepas dari Ponsel? Ikuti Trik Ini agar Kita tak Kecanduan Gawai
Sayangnya, jika kita tak mampu memanfaatkan dengan baik maka kita sendiri yang akan menjadi 'korban' dari perkembangan teknologi tersebut.
lihat foto
Contohnya saja, penggunaan gawai yang terlalu sering telah terbukti mempengaruhi kemampuan kita untuk membentuk kenangan baru, dan mempengaruhi fokus pikiran kita.
Belum lagi, hal itu berpengaruh pada kemampuan kita menyerap informasi.
Nah, bagaimana caranya untuk menghindari hal ini?
Baca: Bocah 2 Tahun Hilang di Depan Rumahnya, Warga Duga Diterkam Buaya Sangatta
Baca: Masih Terkulai Lemas, Inilah Sosok Briptu AR, Penembak Mahasiswa Pengawal Prabowo!
Baca: Rebutan Wanita Pemandu Lagu di Karaoke, Peternak Ayam Ini Tewas Dikeroyok!
Baca: Penembak Pengawal Prabowo Masih Sulit Berkomunikasi, Terungkap Belum Ada Keluarga yang Menjenguk
Baca: Jangan Anggap Remeh Jika Merasa Kesepian, Inggris sampai Angkat Menteri untuk Urusan Beginian!
Menurut Catherine Price, seorang penulis buku How to Break Up With Your Phone: The 30-Day Plan to Take Back Your Life, ada beberapa cara sederhana yang dapat kita gunakan untuk agar kita lebih bijak dalam menggunakan gawai.
Hal pertama yang disarankan Price adalah menetapkan batasan dan menjadi lebih sadar seberapa sering kita menggunakan smartphone ini.
Dia juga menyarankan agar kita mengunduh aplikasi yang dapat memantau kapan dan berapa lama waktu yang kita habiskan untuk ponsel.
Dengan cara seperti ini, kita akan lebih menyadari hal-hal yang memicu penggunaan ponsel dan, sebagai hasilnya, kita mampu mengurangi intensitas kita dalam menggunakan ponsel.
Selain itu, ada baiknya kita juga menetapkan periode hari di mana kita bebas dari ponsel kesayangan kita.
Kita juga bisa mematikan ponsel kita hanya dalam 30 menit, atau membiarkannya di rumah saat kita jalan-jalan.
Langkah kecil ini dapat membantu kita untuk melakukan 'detoks' dari kecanduan gawai selama 24 jam penuh.
