Kesehatan
Agar tak Dehidrasi saat Puasa, Begini Cara Minum 8 Gelas Air dalam Satu Hari yang Benar
Ini karena tubuh membutuhkan pasokan air yang banyak agar tidak mengalami dehidrasi.
lihat foto
Dalam postingan Kemenpora ini, terdapat 7 tahapan minum air.
Satu gelas pertama diminum saat kita bangun sahur.
Dua gelas diminum setelah kita makan sahur.
Satu gelas diminum setelah berbuka atau setelah azan maghrib.
Baca: Diduga Salah Injak Pedal, Mobil Tabrak Pejalan Kaki di Jalan Perjuangan hingga Tewas
Satu gelas lagi setelah kita makan makanan berbuka.
Kemudian, satu gelas diminum setelah sholat isya.
Satu gelas setelah kita melaksanakan sholat tarawih.
Dan yang terakhir satu gelas sebelum kita tidur.
Meminum air sedikit namun sering dipercaya lebih baik daripada satu waktu namun banyak.
Dengan asupan air putih yang sering, kebutuhan air di tubuh terus tercukupi dengan baik.
Selamat mencoba di ramadhan kali ini ya! (Grid.ID/Linda Fitria C)
Rekomendasi untuk Anda
