Sudah Makan Banyak Saat Sahur Tapi Masih Lapar? Coba Konsumsi 8 Buah Ini

Makanlah apel bersama kulitnya, karena secara alami kaya zat kitin yang merupakan asupan serat bagi tubuh.

Baca: Banyak Istri Anggota Densus 88 Minta Cerai, Ini Penyebabnya

Apel juga dapat menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Selain itu, mengonsumsi apel saat berbuka dapat menekan nafsu makan yang terlalu besar saat berbuka. Apel kaya vitamin A, B, dan C dapat membuatmu kenyang lebih lama bila dikonsumsi saat sahur.

6. Pir

Kaya serat dan tinggi vitamin C. Kandungan seratnya membantu mencegah konstipasi atau susah buang air besar saat puasa.

Kandungan airnya yang tinggi juga bisa mencegah dehidrasi. Memakan buah yang satu ini dengan kulitnya agar mendapatkan manfaat maksimal.

7. Alpukat

Salah satu kandungan yang membantu mengurangi rasa lapar adalah kandungan serat yang tinggi, Alpukat juga membantu penyerapan nutrisi makanan saat sahur.

Buah yang kaya zat besi, vitamin B, dan lemak baik ini dapat menjadi sumber energi bila dikonsumsi saat sahur.

Kandungan lemak baiknya juga bisa menstabilkan kadar kolesterol darah. Juga membantu mengurangi berat badan.

Alpukat paling nikmat diolah menjadi jus yang bertektur kental dan creamy. Agar lebih sehat, gantilah gula dengan madu sebagai pemanis jus alpukat anda.

8. Blewah

Baca: Hujan dari Pagi Guyur Balikpapan, Ini Prediksi BMKG Untuk Cuaca Hari Ini

Memiliki fungsi absorpsi yang dapat membantu penyerapan zat-zat dalam makanan.

Buah kaya vitamin A ini juga mampu membantu menyerap zat-zat yang tak diperlukan dari makanan berbumbu, endapan obat-obatan, bahkan mengatasi mual akibat asam lambung.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Porsi Makan Sahur Banyak Tapi Masih Lapar Saat Puasa? Masukkan Buah-buahan Ini Dalam Daftar Menu