Ternyata Mengangkat Kaki ke Tembok Sambil Berbaring Punya Banyak Manfaat, Ayo Dicoba
Jika dilihat, mengangkat kaki ke tembok selama 20 menit tidak tampak seperti olahraga.
lihat foto
Saat berada di posisi teknik ini, kalian akan merasa lebih rileks.
Tubuh bisa menghirup oksigen lebih lancar.
Ini sangat bermanfaat bagi sistem saraf karena bisa mengurangi ketegangan otot di sekitar pelipis, leher, dan perut.
5. Kualitas tidur semakin membaik.
Apakah kalian sulit tidur?
Jika iya, ada baiknya mencoba menerapkan teknik ini setiap hari.
Saat mengangkat kaki, otak akan menerima lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah semakin meningkat.
Efeknya? Tidur menjadi lebih mudah dan nyenyak.
(Tribunnews.com/Pravitri Retno W)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Terlihat Sepele, Teknik Mengangkat Kaki ke Tembok sambil Berbaring Ternyata Punya Banyak Manfaat!, http://www.tribunnews.com/kesehatan/2018/07/03/terlihat-sepele-teknik-mengangkat-kaki-ke-tembok-sambil-berbaring-ternyata-punya-banyak-manfaat?page=all.
![[FULL] Demo Buruh Kepung Senayan, Said Iqbal: DPR Parah, RUU Setahun Panja Doang, Kasihan Presiden](https://img.youtube.com/vi/TGRtOGQV2Z4/mqdefault.jpg)
