Kekurangan Sinar Matahari? Hati-Hati Lima Hal ini Bisa Terjadi
Sudah bukan rahasia lagi kalau sinar matahari membawa banyak manfaat bagi manusia.
lihat foto
Pernah merasakan tulang-tulang di beberapa area terasa nyeri atau ngilu?
Bisa jadi ini adalah tanda tulang kamu kekurangan asupan vitamin D.
Perbanyak olahraga di bawah sinar matahari ya!
4. Sering sakit
Baca: Demam dan Flu Selama 6 Tahun, Ternyata Ada Cabai Bersarang di Paru-paru Wanita Ini
Baca: Wabah Flu Baru Ini Bisa Bunuh 33 Juta Orang Hanya dalam 6 Bulan, Bill Gates: Dunia Sangat Rentan
Baca: Sering Tugas atau Wisata ke Luar Negeri? Wajib Vaksin Flu Ya. . .
Vitamin D yang terdapat pada sinar matahari ternyata juga bisa memperkuat sistem daya tahan tubuh nih.
Banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari akan menghindarkan resiko seseorang terkena penyakit flu.
Lebih baik mencegah daripada mengobati kan?
5. Susah tidur
Baca: Punya Pola Tidur Berantakan dan Sering Insomnia? Simak Tips Jitunya Berikut
Baca: Sering Menjangkiti Masyarakat Modern, Begini Cara Mudah Atasi Insomnia
Baca: Otak Penderita Insomnia Lebih Aktif
Sinar alami dari matahari ternyata bisa bantu perangi sinar radiasi biru dari ponsel yang sehari-hari kita gunakan.
Menghabiskan waktu dalam jangka lama di bawah sinar matahari bisa memperbaiki siklus dan kualitas tidurmu.
Mulai sekarang jangan lagi malas beraktivitas di bawah sinar matahari ya! (*)
