Bukan Kopi Hitam, Inilah 5 Minuman Sehat yang Cocok di Pagi Hari agar Lebih Semangat

Psstt… Jangan tambahkan gula pasir ya!

Alternatifnya bisa gunakan madu sebagai pemanis.

4. Teh jahe

Apabila kamu adalah tipe orang yang selalu memulai hari dengan minuman hangat, rasanya teh jahe bisa jadi alternatif teh manis kesukaan.

Teh jahe adalah minuman sehat di pagi hari yang dapat memberikan segudang manfaat sepanjang hari.

Sejak dulu kala, jahe dikenal sebagai rempah yang membantu meredakan mual serta menyembuhkan nyeri dan sakit otot.

Jahe juga dikenal mampu menurunkan kadar gula darah dan membantu tubuh mengatur respon insulin dengan lebih baik.

Cara buatnya mudah.

Rebus air selama 5 menit dan masukkan beberapa sendok parutan jahe segar. Saring air jahe tersebut, kemudian masukkan teh celup. Sajikan selagi hangat.

5. Jus lidah buaya

Lidah buaya dikenal dengan efeknya yang menyehatkan kulit. Namun, minum jus lidah buaya juga tak kalah menyehatkannya untuk tubuh.

Lidah buaya kaya akan zat gizi yang penting, seperti vitamin B, C, E, asam folat, dan vitamin B-12. Berkat kandungan enzim dan bakteri baiknya, jus lidah buaya mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan, mulai dari sembelit, perut kembung, irritable bowel syndrome (IBS), radang usus, hingga gangguan asam lambung (GERD).

Lidah buaya juga mampu menurunkan gula darah dan meredakan gejala radang tenggorokan.

Kamu bisa mencampurkan potongan daging lidah buaya ke dalam segelas air atau teh tawar hangat sebagai minuman sehat di pagi hari.  (Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Minuman Sehat yang Cocok untuk Memulai Hari Lebih Semangat"