Inilah 11 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengempiskan Perut Buncit

Namun, tahukah Anda bahwa mengecilkan perut juga bisa dilakukan hanya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan sederhana?

Inilah 11 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengempiskan Perut Buncit
Thinkstockphotos
Ilustrasi 

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang melewatkan sarapan pagi lebih cepat lapar di siang hari.

3. Postur Tubuh yang Sempurna

Saat duduk atau berdiri, postur tubuh sebaiknya tetap lurus.

Seorang trainer, Kim Lyons mengatakan bahwa postur tubuh yang baik secara otomatis membentuk otot perut dengan baik pula.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Lyon juga menyarankan kita untuk minum air dengan cukup.

Setidaknya tubuh membutuhkan 8 gelas per hari.

5. Makan Lebih Banyak Sayuran

Makanan sepeti buah-buahan dan sayuran akan membuat kita kenyang lebih cepat.

Hal ini diungkapkan oleh Jaclyn London, M. S., R.D., C.D.N, seorang Nutrition Director di Good Housekeeping Institute.

Halaman
1234
Editor: Kholish Chered
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved