Inilah 11 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengempiskan Perut Buncit
Namun, tahukah Anda bahwa mengecilkan perut juga bisa dilakukan hanya dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan sederhana?
lihat foto
Lyon juga menyarankan kita untuk minum air dengan cukup.
Setidaknya tubuh membutuhkan 8 gelas per hari.
5. Makan Lebih Banyak Sayuran
Makanan sepeti buah-buahan dan sayuran akan membuat kita kenyang lebih cepat.
Hal ini diungkapkan oleh Jaclyn London, M. S., R.D., C.D.N, seorang Nutrition Director di Good Housekeeping Institute.
Mulailah makan sup, salad, disertai dengan cabai pedas sesuai selera kita.
6. Minum Kopi
Kopi berkafein dikenal mampu memepercepat metabolisme kita.
Karenanya, kopi membantu kita membakar lemak lebih cepat.
7. Sarapan Pagi
Tambahkan susu rendah lemak untuk sarapan pagi.
Pola makan yang tinggi kalsium diketahui bagus untuk berat badan kita.
8. Buang Air Besar Secara Rutin
Buang air besar perlu dilakukan secara rutin.
Hal ini agar sistem pencernaan kita tetap berjalan dengan baik.
