Diet
6 Cara Turunkan Berat Badan yang Paling Populer Sepanjang 2018, Mulai Diet Keto hingga Puasa
Ada banyak sekali jenis diet yang menjadi perbincangan di 2018, terutama program diet yang diklaim paling cepat menurunkan berat badan.
lihat foto
juststock
6 Cara Turunkan Berat Badan yang Paling Populer Sepanjang 2018, Mulai Diet Keto hingga Puasa
6. Diet Puasa
Intermittent Fasting Diet atau Diet Puasa juga menjadi salah satu pola diet paling popular di 2018 ini.
Diet ini memiliki pola makan yang mewajibkan para pelakunya melakukan puasa selama 16 jam sehari dan bebas makan apa saja selama 8 jam sisanya.
Namun, jendela makan ini sebetulnya bervariasi.
Selain pola 16:8, ada pula pola 5:2, di mana selama lima hari kita bisa makan biasa dan dua hari berpuasa.
(Kompas.com/Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Diet Paling "Ngetren" di 2018, Pernah Coba?", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/12/26/103000920/6-diet-paling-ngetren-di-2018-pernah-coba-.
Berita Terkait
