Manakah yang Lebih Efektif, Olahraga Saat Perut Kosong atau Setelah Sarapan?

Menurut Kayla, tidak ada perbedaan yang signifikan antara berolahraga dengan perut kosong dan berolahraga setelah makan makanan ringan.

Jika berolahraga dengan perut kosong membuat tak bertenaga dan menimbulkan rasa sakit, sebaiknya kita mendengarkan tubuh dan makan sesuatu yang membuat kita merasa berenergi dan mampu berolahraga maksimal.

Kita bisa mengonsumsi buah atau kacang-kacangan sebagai makanan sebelum berolahraga. (*)

Subscribe official YouTube Channel

Baca juga:

Jenazah Marco Tiba di Rumah Duka, Rencananya akan Dimakamkan Hari Jumat Besok

Profil George Toisutta, Jenderal Kelahiran Makassar yang Hari Ini Tutup Usia karena Kanker Usus

Kisah Sarwo Edhie Wibowo Ayah Ani Yudhoyono Melamun Depan Rumah, Kabar Miris Pindah Tugas

Dispatch Tuduh B.I iKON Gunakan Narkoba, Ini Bantahan YG Entertainment: Kami Beli Alat Tes Narkoba

UPDATE Info SBMPTN 2019: Ada Arahan Khusus untuk 2 Prodi hingga Tidak Perlu Buru-buru Daftar

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Olahraga dengan Perut Kosong Efektif Turunkan Berat Badan?", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/06/09/095645620/apakah-olahraga-dengan-perut-kosong-efektif-turunkan-berat-badan.

Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Wisnubrata