Mudah Tersinggung dan Stres, Tanda-tanda Penurunan Kecerdasan Emosi

TRIBUNKALTIM.CO-Hati-hati bila Anda gampang stres dan mudah tersinggung. Itu menunjukkan bila kecerdasan emosi atau   emotional quotient (EQ) mulai menurun.

Namun hal itu bisa diatasi dengan cara dilatih dan ditempa. Kecerdasan emosi juga menyangkut soal pilihan hidup dan disiplin.

EQ juga tidak diukur dengan standar angka, namun akan terlihat dari cara hidup setiap hari.

Bagaimana caranya agar kita mengetahui apakah EQ kita lemah atau kuat?

Berikut ciri-ciri dan tanda orang dengan EQ lemah seperti yang dilansir Tribunmanado.co.id dari iHuffingtonpost.com 

1. Gampang stres

Saat ada situasi yang tidak beres, orang dengan EQ lemah biasanya mudah merasa tidak nyaman, cemas, dan frustasi.

Ia membiarkan dirinya dikuasai berbagai emosi yang tidak perlu. Sehingga pikiran dan perasaannya kacau.

Sebaliknya, orang yang memiliki EQ yang kuat cenderung mampu mengendalikan stres dan mengelola mood. Sehingga ia jauh dari stres.

2. Tidak tegas pada diri sendiri

Orang yang memiliki EQ yang baik mampu menyeimbangkan sikap, perilaku, dan pikirannya. Ia memiliki batasan-batasan tertentu pada dirinya.

Sehingga hal-hal yang membuat kualitas hidupnya memburuk akan dibuangnya. Istilahnya ia tegas terhadap dirinya sendiri.

 Sedangkan orang yang lemah EQ biasanya menjalani hidup semaunya, tanpa prinsip dan batasan.

• Detik-detik Egy Maulana Permalukan Bek Senior Polandia Sampai Tersulut Emosi

• Jelang Melawan PSBS Biak, Satia Badgja Ingatkan Pemain Persiba Balikpapan Bisa Jaga Emosi

3. Tidak mengenal emosinya sendiri

Semua manusia pasti memiliki emosi, namun tidak semua orang mengenal emosi yang dialaminya.