Mitos-mitos Tentang Kesehatan yang Terbukti Benar, Makanan Pedas Membantumu Menurunkan Berat Badan

daripada mereka yang makan lebih awal pada hari itu.

Permasalahannya sepertinya terletak pada pilihan yang dimakan pada larut malam.

Menurut sejumlah penelitian di Amerika Serikat, mengungkapkan orang yang makan larut malam cenderung makan berlebihan dan

semestinya akan mengonsumsi banyak kalori.

Dan beberapa peneliti juga berteori bahwa makan di malam hari dapat mengatur kadar gula darah.

Selain itu masih ada lagi yang menemukan bahwa makan siang hari lebih baik mengatur hormon ghrelin dan leptin.

Di mana itu akan membuatmu lebih mungkin merasa kenyang.

Duduk Terlalu Dekat dengan TV Buruk Bagi Kesehatan Mata

Sebenarnya, hal tersebut adalah sebagian dari mitos, karena duduk dekat TV tampaknya relatif aman.

Penelitian menunjukkan dengan satu-satunya risiko potensial duduk dekat TV adalah ketegangan mata dan kelelahan.

Tetapi di jaman modern saat ini menatap smatphonemu malah akan dapat menyebabkan kerusakan serius.

Peneliti ari University of Toledo menemukan bahwa cahaya biru dari smartphone adapat membahaykan retina, serta mempercepat

kebutaan pada pasien dengan degenerasi makula.

Satu studi menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan tujuh jam atau lebih per minggu menggunakan komputer untuk bermain

video game seluler, meningkatkan risiko rabun jauh (miopia) tiga kali lipat.