Mitos-mitos Tentang Kesehatan yang Terbukti Benar, Makanan Pedas Membantumu Menurunkan Berat Badan

Sementara yang lain menemukan bahwa anak-anak yang memegang ponsel mereka hanya berjarak 12 inci dari mata untuk jangka waktu

yang lama berada pada risiko yang lebih besar untuk terkena juling.

Makanan Pedas Membantumu Menurunkan Berat Badan

Satu atau dua cabe rawit tambahan tidak akan membuat berat badanmu turun secara ajaib.

Satu studi menunjukkan bahwa capsaicin dalam cabai dapat membantumu menurunkan berat badan dengan mendorong termogenesis.

Atau kondisi produksi panas dalam tubuh, dan dapat mendorong pembakaran lemak.

Peneliti lain telah menemukan bahwa rempah-rempah seperti cabe rawit dapat mengekang nafsu makan.

Di mana akan membantumu merasa kenyang, dan mengurangi keinginanmu akan makanan berlemak, manis dan asin, dan akhirnya membuatmu cenderung makan berlebihan.

Wortel Baik Untuk Mata

Sejatinya wortel tidak akan meningkatkan visimu.

Sebuah penilitan menunjukkan bahwa mereka dapat membantu menyehatkan mata.

Alasannya terleltak pada beta karoten, karotenoid (atau pigmen) yang diubah tubuh menjadi vitamin A.

Tubuhmu menggunakan vitamin A untuk membangun protein untuk sel-sel mata.

Jika kamu memiliki terlalu sedikit vitamin A, maka kamu akan menderita kebutaan di malam hari.

Lebih lanjut, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam JAMA Ophthalmology menemukan suatu fakta.

Bahwa orang yang makan karotenoid tingkat tinggi memiliki risiko 40 persen lebih rendah untuk mengalami degenerasi makula lanjut,

penyebab paling umum kebutaan terkait usia.

Sebagai catatan, ini bukan hanya wortel: Ubi jalar dan paprika oranye, serta sayuran hijau gelap seperti bayam dan kangkung juga kaya akan karoten. 

(Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)