6 Uji Kesehatan Sederhana untuk Cari Tahu Kondisi Tubuhmu, Jantung Hingga Sistem Pernapasan

TRIBUNKALTIM.CO - 6 Uji kesehatan sederhana untuk cari tahu kondisi tubuhmu, Jantung Hingga sistem pernapasan

Kesehatan merupakan aspek terpenting dalam kehidupan.

Alangkah baiknya apabila kita selalu bisa mengetahui bagaimana kondisi kesehatan tubuh.

Untuk itu, Anda bisa melakukan beberApa hal atau cara sederhana untuk menguji kesehatan diri.

Dikutip dari Brightside.me, ada enam tes sederhana yang bisa dilakukan:

• Ini 4 Dampak Negatif Kebiasaan Meniup Makanan dan Minuman Panas untuk Kesehatanmu!

• Menurut Para Ahli Ampuh Cegah Kanker Hingga Melindungi Kesehatan Jantung, Ini 10 Manfaat Buah Plum

• Terungkap 10 Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Sebagai Antioksidan hingga Kurangi Risiko Penyakit Jantung

1. Fleksibilitas

Untuk mengetahui tingkat fleksibilitas atau kelenturan tubuh, cukup lalukan hal berikut.

- Duduklah di lantai

- Julurkan kaki lurus ke depan

- Cobalah sentuh bagian ujung jari kaki dengan kedua tangan.

Jika kamu dapat melakukan ini dengan mudah, maka tubuhmu dalam kondisi baik-baik saja.

Namun jika kesulitan melakukan hal ini, maka akan lebih baik kamu melakukan yoga, berenang atau olahraga lainnya untuk meningkatkan kelenturan fleksibilitas tubuh.

Hal ini untuk mencegah melemahnya fungsi sendi pada tubuh anda secara berlebihan.

2. Jantung

Jantung merupakan bagian tubuh atau organ dalam tubuh yang paling penting.