Berikut Manfaat Makan Sushi untuk Kesehatan, Benarkah bisa Mencegah Penyakit Jantung?

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut manfaat makan sushi untuk kesehatan, Benarkah bisa mencegah penyakit jantung?

Sushi ternyata memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung, simak penjelasannya berikut ini

Siapa yang tidak tahu sushi, makanan Jepang yang terkenal ini terbuat dari beberapa bahan seperti nasi, ikan, rumput laut, udang dan bahan-bahan lainnya.

Sushi banyak digemari oleh orang-orang di dunia, termasuk orang Indonesia.

Maka di Indonesia banyak restoran khas Jepang yang menyediakan menu sushi.

Makanan ini sangat unik, dan bahan yang digunakan adalah bahan yang segar.

• 4 Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh, Buat Fungsi Jantung Sampai Cegah Kanker

• Manfaat Luar Biasa Ubi Ungu bagi Kesehatan Lancarkan Pencernaan hingga Berpotesi sebagai Anti Kanker

• Tahukah Anda Buah Zuriat? Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Program Hamil

Biasanya, ikan yang digunakan pada sushi adalah ikan salmon.

Selain itu, terdapat saus soyu asin dan wasabi yang menabah nikmatnya menyantap sushi.

Makanan jepang yang sangat populer ini ternyata bisa mencegah masalah pada jantung, berikut ini adalah faktanya.

• Mencegah penyumbatan pembuluh darah

kandungan omega 3 yang ada pada ikan bisa menekan penyumbatan pembuluh darah.

Karena sushi terbuat dari ikan salmon yang kaya akan omega 3, maka konsumsi sushi sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

Penderita penyakit jantung biasanya disaranka untuk mengkonsumsi ikan karena bisa mempercepat penyembuhannya dan menekan penyumbatan pembuluh darah.

• Mempunyai kandungan gizi yang baik

Jika dilihat dari segi gizi dan kesehatan, sushi adalah makanan yang baik untuk tubuh karena memiliki kandungan asam lemak tak jenuh dari ikan mentah.

Asam lemak ini biasa disebut dengan Omega 3 yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Zat ini bisa berfungsi memperlancar pembuluh darah dan mengatasi berbagai macam penyakit seperti artritis dan asma.

• Bagian nori yang baik untuk tubuh

Selain ikan dan sayuran, dalam sushi terdapat nori yang dibuat dari rumput laut.

Nori memiliki banyak mineral yang penting untuk tubuh, seperti kalsium, magnesium, fosfor, potassium dan besi.

Nori juga bermanfaat untuk mengatur stres karena mengandung pantothenic acid yang penting untuk kelenjar adrenal.

Jika seseorang kekurangan pantothenic acid maka akan mengalami infeksi, kelelahan dan rasa khawatir yang berlebihan.

Selain itu, nori adalah makanan yang berserat tinggi yang mampu mengenyangkan dan memperlancar proses metabolisme pada tubuh.

• Berdampak negatif untuk penyakit tertentu

Selain manfaat yang ada pada sushi, ternyata sushi juga bisa berdampak negatif .

Konsumsi sushi secara berlebihan bisa memberikan efek buruk pada tubuh.

Karena pada daging ikan mentah mengadung merkuri yang berbahaya.

Risiko lainnya adalah kandungan garam yang tinggi pada kecap soyu akan berbahaya untuk penderita darah tinggi. (TribunStyle.com/Anggie)