Berbahaya, 5 Menu Makanan ini Harus Dihindari Saat Sarapan, Meskipun Bikin Anda Menjadi Kenyang

TRIBUNKALTIM.CO - 5 menu makanan ini harus dihindari saat sarapan, Meskipun bikin anda menjadi kenyang 

Kita tahu kalau sarapan itu penting, tapi tahukah kamu bahwa pilihan makanan dan minuman saat sarapan dapat mengatur ritme tubuh kita sepanjang hari?

Tidak hanya itu, sarapan yang sehat setiap pagi dapat mengurangi risiko penyakit kanker dan diabetes.

Dilansir dari Intisari Online, berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari untuk sarapan.

• Mengurangi Kecemasan & Stres hingga Menyeimbangkan Kolesterol, Ini 10 Manfaat Toge bagi Kesehatan

• Makanan Murah tapi tidak Murahan, Inilah 5 Kandungan Gizi Tempe bagi Kesehatan Tubuh

• Pemesanan hingga 12 Januari 2020, Promo Tiket Pesawat AirAsia untuk Liburan Tahun Baru Imlek

• Tersisa 2 Hari Lagi Promo Indomaret Periode 1-7 Januari 2020, Beli 2 Gratis 1, Belanja jadi Hemat

1. Daging olahan

Daging olahan mengandung nitrat yang terkait dengan kanker kolorektal.

Institute for Cancer Research menerbitkan daftar sepuluh hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kanker, salah satunya adalah menghindari nitrat.

Untuk yang memilih makan pagi dengan daging, sebaiknya jangan pilih daging olahan.

2. Sereal manis

Beberapa sereal penuh karbohidrat dan gula, ketika kita memakannya, gula darah cepat naik dan kemudian hilang.

Bila tidak ingin energi kita bermasalah, yang terbaik adalah menghindari sereal.

Sebaliknya, pilihlah sereal dengan serat tinggi dan protein.

Tambahkan biji rami atau kacang walnut agar lebih banyak protein dan serat.

3. Pancake dengan sirup maple buatan

Kalau sirup maple alami merupakan pemanis yang sehat, sementara di pasaran banyak sirup dengan jagung fruktosa tinggi.